Energy!

Tällä monipuolisella harjoituksella laitetaan päivä käyntiin mukavasti. Tunnin aikana käydään sopivassa suhteessa lihaskuntoa sekä aerobisia liikkeitä, ja lopuksi otetaan venyttelyt. Ei sisällä askellusta joten rytmitajua ei tällä tunnilla tarvitse ollenkaan :)