TAMMIKUUSSA 2025 ALKAVIA KURSSEJA...

Suurin pudottaja 2025 on ryhmä jossa paitsi pudotaan kiloja, niin löydetään liikkumisen ilo sekä opitaan terveelliset elämäntavat. Kurssi kestää kolme kuukautta ja sen aikana yhteiset treenikerrat, oikeat ohjeet valmennuksessa ja ravinnossa takaavat tuloksen.

Voimanoston peruskurssi sopii aloittelijalle tai kokeneelle treenaajalle. Keskitytään kyykyn, penkin sekä maastavedon tekniikoihin ja apuliikkeisiin. Treenataan vapailla painoilla mm. tangolla, levypainolla, kahvakuulilla sekä käsipainoilla. Ryhmällä on yhteinen treeniohjelma, jota edetään omaan tahtiin ja katsotaan jokaiselle sopivat liikkeet. Tarvitset kurssille siistit treenivaatteet, juomapullon sekä sisäkengät.

Kurssille otetaan max. 8 henkilöä/vuoro.

Oma kurssi naisille sekä yhteinen kurssi naisille ja miehille.

Naisten vuoro ma 17.30-18.30
Miesten ja naisten vuoro ti 18-19

Punttikoulu on nuorille (15- 18 vuotiaille) suunnattu kurssi, jossa tutustutaan voimanostoon sekä monipuoliseen salitreeniin. Harjoitellaan kyykyn, penkin sekä maastavedon tekniikoita ja testaillaan erilaisia apuliikkeitä. Tarvitset kurssille siistit treenivaatteet, juomapullon sekä sisäkengät. Kurssille otetaan max. 8 henkilöä.

Treenipäivät tiistaisin klo 16-17, kurssin kesto 6 kertaa.

Kiinnostuitko?
Lisätietoja saat helposti kun valitset kiinnostavan kurssin, niin lähetämme tarkemmat tiedot suoraan sähköpostiisi.