Syksyn 2026 valmennuskurssit

Voimatiimi on ryhmä sinulle, joka haluat kehittää voimaa tavoitteellisesti ja oppia tehokasta harjoittelua levypainoilla. Ryhmä sopii sekä voimanostosta kiinnostuneille aloittelijoille että jo hieman kokemusta omaaville, jotka haluavat viedä harjoittelunsa seuraavalle tasolle.

Harjoittelu keskittyy voimanoston perusliikkeisiin – kyykkyyn, penkkipunnerrukseen ja maastavetoon – sekä niitä tukeviin apuliikkeisiin. Saat ohjausta oikeaan nostotekniikkaan, harjoittelun ohjelmointiin ja turvalliseen kuormituksen lisäämiseen.

Voimatiimissä harjoitellaan kannustavassa ilmapiirissä, jossa jokainen etenee omien tavoitteidensa ja lähtötasonsa mukaisesti. Tavoitteena on rakentaa vahva perusta, kehittää maksimi- ja perusvoimaa sekä löytää pitkäjänteinen ja motivoiva tapa harjoitella.

Kurssin hintaan kuuluu myös InBody - mittaukset kurssin alussa ja kurssin päätteeksi.

Hinta 89€/kk (yht. 267€)

Maanantaisin 7.9.-30.11 (13 kertaa) klo 17.15

Kuntotiimi on matalan kynnyksen kuntosaliryhmä sinulle, joka haluat tehdä liikunnasta säännöllisen osan arkeasi. Ryhmä sopii niin aloittelijoille kuin niillekin, jotka kaipaavat uutta motivaatiota ja tukea kuntosaliharjoitteluun.

Harjoittelemme yhdessä rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä jossa jokainen etenee omalla tasollaan. Saat ohjausta oikeisiin suoritustekniikoihin, turvalliseen harjoitteluun sekä vinkkejä siihen, kuinka kuntosalista tulee pysyvä osa hyvinvointiasi.

Kuntotiimissä tärkeintä ei ole täydellisyys vaan säännöllisyys, yhdessä tekeminen ja oma kehitys. Tavoitteena on lisätä voimaa, jaksamista ja hyvinvointia – askel kerrallaan.

Tule mukaan rakentamaan terveellisiä liikuntatottumuksia ja löytämään liikunnan ilo hyvässä seurassa!

Sisältää kurssin lisäksi kuntosalin rajattoman käytön kurssin ajaksi sekä InBody - mittaukset kurssin alussa ja kurssin päätteeksi.

Hinta 129€/kk (yht. 387€)

Maanantaisin 7.9.-30.11 (13 kertaa) klo18.15.