Ilmaiseksi ryhmäliikuntatunnille
Kiinnostaako itsepuolustuslajit? Mm. Karaten, Kung-Fu:n ja kickboxingin jäljillä kulkeva Les Mills BodyCombat tarjoaa hyvän treenin lisäksi huikean fiiliksen. Tule kokeilemaan tuntia ILMAISEKSI.
Les Mills BODYCOMBAT® on itsepuolustuslajeihin pohjautuva, vauhdikas ja innoistava ryhmäliikuntatunti. Haasta kuviteltu vastustajasi inspiroivan musiikin säestyksellä eri kamppailulajien (kuten karaten, taekwondon, kung fun, kickboxingin ja muay thain) tekniikoista hyödyntäen.
BODYCOMBAT® -tunti koostuu kymmenestä musiikkikappaleesta, joille kaikille on suunniteltu oma liikesarja. Tunti sisältää nopeita iskuharjoituksia, jotka kehittävät kuntoa ja kestävyyttä. Combat-osuudet sisältävät isku- ja potkuyhdistelmiä, jotka kehittävät voimaa ja tarkkuutta.
BODYCOMBAT®-harjoitus kehittää yleiskuntoa ja koordinaatiota, parantaa luuston kestävyyttä, kuluttaa kaloreita, ja vahvistaa kehoa.
Tunnille tullessa ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kamppailulajeista. Tunnilla ei oteta fyysistä kontaktia eikä se ole itsepuolustusharjoitus vaan mukaansatempaava ryhmäliikuntatunti. Tunnilla ei käytetä välineitä. Hyvä musiikki ja ohjaajamme Jennin avulla saat varmasti paitsi hyvän treenin, niin hyvän fiiliksen tunnin päätteeksi.
Tule kokeilemaan tuntia ilmaiseksi torstaina 30.10.2025. Tunti alkaa klo17:15
Ilmoittaudu tunnille: