Voimannoston peruskurssi naisille

Kyykky, maastaveto, penkki.. Kaikki tuttuja termejä, mutta teetkö ne oikein? Entäs liikkeitä tukevat harjoitteet?

Voimannoston maailma on moninaisempi kuin luuletkaan ja tällä kurssillamme pääset siihen uppoutumaan pintaa syvemmälle. Yhteiset treenit ovat paitsi hauskoja, mutta myös tehokkaita ja opettavaisia. Keskitytään kyykyn, penkin sekä maastavedon tekniikoihin ja apuliikkeisiin. Treenataan vapailla painoilla mm. tangolla, levypainolla, kahvakuulilla sekä käsipainoilla. Ryhmällä on yhteinen treeniohjelma, jota edetään omaan tahtiin ja katsotaan jokaiselle sopivat liikkeet. Tule mukaan haastamaan itsesi ja kannustamaan muita!

Treenataan yhdessä 13 viikon ajan maanantaisin klo 18:30 - 19:30, ensimmäinen kerta on 15.9.2025.

Kurssille rajattu määrä paikkoja joten ole nopea!